ボクシング・エクササイズとは?

 

パンチやキックの動きを使って、音楽に合わせて楽しく動くクラスです。

 

実際にミットにあてるのではなく、鏡を見ながら動きを真似して行うボクシング動作なので女性でも安全にご参加いただけます。

 

気持ちよくたっぷり動いた後はゆったりしたヨガのポーズを用いて、身体を緩めていきますので、疲労の回復にもつながります。

 

運動指導15年、武道歴20年のインストラクターがご案内しますので、運動が始めて・苦手な方〜シニアまで安心して楽しくご参加いただけるクラスです。

 

ボクシング・エクササイズクラスの効果

体脂肪の燃焼
ボディメイク・スタイルアップ

体重減少・ダイエット効果
ストレス発散

骨密度アップ
新陳代謝アップ

ボクシング・エクササイズってハード?


 

 

ボクシング・エクササイズの基本の動きは構え・パンチ・キック・足のステップの4つ

 

実は動きは単純でとても簡単なのです。

 

運動効果は抜群!

 

ボクシング動作によるウエスト背中への刺激
リズミカルな動きは脂肪燃焼に効果的
たっぷりスッキリと汗がかけます。
とにかくストレス発散になります!
「脳トレ」としての効果も!

 

ボクシング・エクササイズといってもクラスの敷居は全く高くありませんよ!!
 

安心指導


インストラクターは、スポーツクラブで初めての方やシニアに15年以上運動指導してきた者が行います。

 

インストラクターがご参加の方の状況を見て運動量を上げたり下げたり

 

思いっきり動いてもらったりさぼってもらったり、無理せず自分のペースで参加が出来るようご案内します。

 

集中したり笑っちゃったり、誰でも楽しめるクラスです。

 

1階には整骨院を併設しており、健康と運動の双方からサポートいたします。

参加対象

成人〜シニアまでどなたでも参加可能です

 

*医師より運動制限が出ている・妊娠中の方は参加できません。

*お子様同伴が出来る時もございます、一度ご相談ください。

料金

1クラス 2000円*ヨガマット付

 

4回回数券 6000円

*有効期限初回から3ヶ月

 

1か月使い放題Monthly会員 10000円

*優先予約可能

開催スケジュール

毎月1回土曜日 10:20〜11:35(75分)

 

開催場所:あーすぷらざなど

*小菅ケ谷スタジオではありません

 

開催日詳細は ⇒プログラムスケジュール

予約方法

Studio liko 予約ページよりお申込ください ⇒  クービック予約システムから予約する

 

841fukai@gmail.com

090−7261−6084 

 

からもお申込が可能です。